“我覺得助眠博主與粉絲是一種雙向成就，”“純蘊”說，“他們收獲陪伴與安穩的睡眠，而我收獲滿足感?！?/p>
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視頻中博主用鑷子夾取棉絮，棉絮分離時的拉扯聲經由收音設備放大變得格外清晰，仿佛自己耳中的異物也隨之取出耳外。
伴隨著著耳機中傳來的“沙沙”聲響，我感到頭皮一陣酥酥麻麻，如同電流流過全身，工作的疲憊也一掃而空。
在小紅書上搜索“助眠”，有超15萬篇筆記。其中獲贊最高的一篇，便是一條模擬掏耳的視頻。
這類仿佛能帶來“采耳”體驗的助眠音效，通常來自于主播利用麥克風與各種工具模擬出有規律的觸發音，比如“敲麥”——用不同物品敲擊麥克風、用刷子來回掃麥克風；或“舔麥”——用食物引導貓咪舔麥從而產生獨特音效。
再如，輕聲吹氣、咀嚼聲等“口腔音”、指甲輕敲道具的聲音、包裝紙的摩擦聲、缽和音叉等冥想中用到的工具發出的聲音......任何一種你意想不到的聲音，都可能成為舒緩神經的靈丹妙藥。
據中國睡眠研究會數據，以90后、00后的年輕人為主力軍，中國目前有3億人存在睡眠障礙。而時間上，有將近1/3的人失眠至凌晨一點后才能入睡。
有需求便有市場。在抖音上，僅“助眠”這一話題便就有92.8億次播放。
全網觀看超百億的助眠內容，無疑反映著陷入失眠苦海中的年輕人絕非少數，而這些內容或許成了他們在每個輾轉難眠的深夜能抓住的最后一根稻草。
從內容創作的角度來看，助眠內容有哪些形式？看點在哪兒？助人好眠，能賺到錢嗎？本文嘗試助你了解其中門道。
深夜失眠的百萬網友，究竟在看什么？
助眠視頻中，最常見的視頻類型是記錄觸碰各種道具產生的觸發音。
除了制造觸發音的“無人聲”視頻，另一種高人氣的助眠形式為場景模擬視頻。在這類視頻中，博主會預設一個諸如采耳體驗館、美甲店、洗發店、牙科診所、書店的場景，并將自己代入“店長”的角色，而你便是前來尋求放松的顧客。
全網擁有207萬粉絲的助眠博主“純蘊睡覺覺”（下稱“純蘊”）告訴新榜，在自己發布第一個場景模擬視頻前，抖音視頻平均點贊量很少破萬。但“東北話模擬黑心整容醫院”系列視頻一經發布就獲得了超30萬的點贊量。
視頻中，“純蘊”化身“黑心整容醫師”，操著一口不正宗的東北話為“顧客”進行美容項目。
你永遠也不知道那些助眠博主為了能讓你睡著有多努力。大約每晚十點起，在抖音快手等平臺搜索“助眠”，一場花樣整活現場就會在你眼前上演。
比如有人靠直播洗頭助眠。
泡沫與發絲摩擦出的沙沙聲，在失眠患者耳中也能成為“如聽仙樂耳暫明”。
也有博主在視覺效果上下功夫，每晚帶上不同的發光面具，引得無數好奇的觀眾點進直播間。
門檻低，變現快，助眠賽道前景如何？
制作助眠視頻的門檻并不高。
以上文提到的“純蘊”為例，她此前的主業是一名平面設計師，助眠博主僅是副業，賬號全靠自己一人更新，也能維持兩三天一更的更新頻率。一條視頻從寫腳本到拍攝剪輯，需要二到五天不等。
支出方面，小紅書博主“梔梔助眠”（下稱“梔梔”）稱，自己將賬號從零運營至近10萬粉絲投入了1萬左右。主要花在購買麥克風、攝像頭和聲卡等硬件設備。
據觀察，目前助眠博主的變現方式主要有三種。
一是各大平臺的激勵計劃，比如西瓜視頻和抖音的中視頻計劃、B站的創作者計劃以及快手的光合作者計劃，根據播放量和互動量的不同，會轉化成對應的收益。
二是直播間，快手粉絲130萬的“純蘊”告訴新榜，自己每月開播十至十五次左右，能獲得近萬元禮物收入。除了打賞，一些博主會加入MCN機構或直播工會獲取額外返點。
抖音櫥窗和快手小黃車也能帶來部分收益。當觀眾進入快手小黃車購買商品，博主會獲取一定比例傭金。
三是商單和廣告。
“純蘊”介紹說，她最開始接的商單快手居多，最近商單數量開始向小紅書和抖音傾斜。她跟粉絲有一個小約定——帶字幕的視頻基本就是廣告。
據新紅數據，粉絲量幾萬左右的助眠博主一條商單的報價平均在兩千至五千不等。
一些助眠博主還會在平臺“愛發電”上出售獨家ASMR音頻，粉絲可以按月付費進行收聽。以UP主“個個Dreamer”為例，通過“粉絲發電”每月可獲得近7萬收入。
然而“梔梔”也坦陳，助眠內容的發展前景并不樂觀。與其他類型博主相比，助眠博主能接的商單種類更少，漲粉也更慢。
一方面，助眠在國內仍是小眾，此外軟色情擦邊球也導致助眠內容更容易遭到限流。
由于一些助眠內容需要通過吹氣咀嚼聲或模擬哄睡等方式來完成，稍有走偏可能會觸碰雷區。
早在2018年，斗魚、虎牙、B站、網易云等平臺上的“助眠”相關內容就因涉嫌擦邊軟色情等問題遭到大規模下架。
“我做助眠直播兩年多來，大家都戲稱我是‘頭部’主播，就因為我在視頻中只露顆頭。如果一提到ASMR，大眾就會將其和軟色情聯系起來，怎么讓認真做助眠內容的博主自豪地向親戚朋友們說出自己的職業呢？”在“純蘊”看來，“軟色情的過于泛濫，會縮短這個行業的壽命。”
助眠內容真的能助眠嗎？
助眠內容能有如此大的流量，是因為它確實能緩解失眠人群的入睡煩惱。
ASMR的百度百科詞條中提到，國外著名神經科醫生Michael Yasinski認為ASMR的機制類似于冥想，通過聽一些富有規律的聲音，人們可以集中注意力放松身心，負責緊張和焦慮情緒的大腦部位也會暫時關閉。
抖音“助眠asmr”話題簡介
雖然也有讓她焦慮的問題，比如助眠直播對健康的損耗。“之前體檢時有一項肝的指標異常高，那之后我立刻停了直播，連吃了兩周的護肝片才終于把指標降下來。”
有時候也會收到惡意的私信，罵人的理由千奇百怪——有罵為什么說話那么小聲的，還有罵為什么要說話的。
更多的是來自做內容的焦慮，“每一天你的心情都跟作品的數據掛鉤，數據好了你就開心，但你又會焦慮下次視頻的數據還會不會那么好”。
但不可否認，以助眠內容為紐帶，粉絲與博主雙方都獲得了無可替代的情感體驗。
“粉絲們經常在私信中向我分享生活日常，說自己經常失眠，但看了我的視頻都睡得特別香。每當這時就會覺得自己做的事是有意義的。”“梔梔”說道。
也有粉絲向“純蘊”傾訴，在睡不著或是壓力大的時候會來她的直播間，看著看著就睡著了，醒來手機仍是亮的，在發燙。
“我覺得助眠博主與粉絲是一種雙向成就，”“純蘊”說，“他們收獲陪伴與安穩的睡眠，而我收獲滿足感。”
本文作者Sherry，轉自公眾號「新榜」（ID：newrankcn），專注互聯網內容領域的觀察報道，關心與內容產業相關的人和事。
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