緊身褲與寬松褲的并存，才是當下運動服飾消費最真實的寫照。
圖片來源：pexels
從海莉·比伯的街拍，到小紅書博主的人手一條，leggings緊身褲作為日常必備的「萬能單品」，它不僅是運動裝備，更成了塑形和休閑風的代名詞。
但最近的社交平臺上，氛圍好像變了：越來越多的年輕人曬出的是闊腿運動褲，配上衛衣或短上衣，關鍵詞是「松弛感」、「時髦」、以及「不再被身材綁架」。
數據顯示也在說明這個問題，緊身褲在運動下裝的占比從 2022 年的 46.9%跌到 2025 年的 38.7%。與此同時，《華爾街日報》直接評論：緊身套裝“看起來開始像基本款”。
這股風吹到國內，小紅書里寬松褲穿搭的話題熱度一路上升。寬松褲審美或許將流行，但緊身褲隨著運動生活方式的普及，似乎成為更多運動女性衣櫥的基本款。
緊身褲很卷，但寬松褲開始流行了嗎？
運動服飾的風向本來就是在不斷變化：上世紀 80、90 年代風靡的緊身褲、后來流行的喇叭褲，到今天 Gen Z 熱捧的闊腿運動褲，審美一直在變，但功能性的需求始終沒有消失。
緊身褲依舊是訓練的剛需，而寬松褲也還沒能接管運動場。兩者的并存，才是當下運動服飾消費最真實的寫照。
緊身褲不再獨霸賽道
過去幾年，緊身褲幾乎是健身房和街頭的「制服」。不管是 lululemon 的瑜伽套裝，還是各種博主安利的翹臀神器，緊身褲一度成了健身和日常穿搭的雙料標配。
但數據給出的信號已經變了。根據零售分析公司 Edited 的監測，緊身褲在運動下裝的貨盤占比，從 2022 年的 46.9% 下滑到 2025 年第一季度的 38.7%。短短三年，跌掉了將近 9 個百分點。換句話說，它還在，但已經不再是當年具有絕對優勢的位置了。
這一方面，是因為穿搭文化在變。《華爾街日報》提到，Z世代更喜歡「松弛感」，而且對「展示身材曲線」這件事沒那么執著了。他們覺得緊身套裝「看起來開始像基本款」——就像skinny jeans曾經火過，但現在已經被闊腿褲取代一樣。
在歐美街拍里，這個轉變肉眼可見。
海莉·比伯（Hailey Bieber）、貝拉·哈迪德（Bella Hadid） 這些常年引領穿搭話題的超模，已經很少只穿純緊身褲出街。更多時候，她們會用寬松運動褲、工裝褲，配上露臍上衣或飛行員夾克出街行走。
就連金·卡戴珊（Kim Kardashian）這樣的緊身褲代言人，也開始在品牌 Skims 里增加寬松款，適配各種街頭休閑化場景。
另一方面，社交媒體上的反饋也很直白。
小紅書上，寬松褲穿搭是一個持續升溫的標簽，很多筆記里都寫著類似的話：「寬松褲更日常更方便」「終于不用強迫自己露身材」。尤其是做力量訓練的女生，很多人會更偏愛寬松運動褲，既安全又自在。
當然，寬松褲也不是萬能的。也有訓練愛好者認為：“訓練時想看動作細節，還是要穿緊身短褲。”也有人承認，“寬松褲穿起來很自由，但深蹲的時候在鏡子里根本看不出我的膝蓋有沒有對齊。”
緊身褲的熱度下降，并不代表它會被淘汰，而是它的主角光環正在慢慢褪去。
但寬松褲，依然存在運動場景限制
雖然寬松褲在街頭和休閑場景里越來越受歡迎，但如果走進健身房，它的功能性仍然不夠實用。
在外網一篇評價緊身褲已經成為過時穿搭文化的instagram中，不少網友在評論中直接懟到：“寫這篇文章的人根本沒做練過普拉提”、“試試看穿寬松褲去騎動感單車？” 這些評論點出了一個事實：在強調動作細節和穩定性的訓練場景里，寬松褲真的不太好用。
比如說，對于初學瑜伽和普拉提的訓練者來說，瑜伽和普拉提需要觀察膝蓋、髖關節和脊柱的排列，寬松褲一遮，很多細節根本看不出來。對初學者來說，這種反饋缺失甚至可能增加受傷風險。
類似的問題也出現在力量訓練。深蹲、硬拉這些動作，本來就需要注意膝蓋有沒有內扣。緊身褲能幫助教練看清動作軌跡，而寬松褲往往讓這些細節被忽略。而在騎行、動感單車這樣的快節奏運動里，大褲腿有可能被卷進車鏈，安全隱患一目了然。
從運動科學角度看，這和運動服飾材料的功能差異也直接相關。
緊身褲多采用含有氨綸的高彈面料，它具備一定的壓縮性，能在訓練時增加本體感覺，幫助穿著者更快覺察關節位置和肌肉發力情況。
研究表明，壓縮裝備還能在一定程度上降低肌肉震動，減少延遲性肌肉酸痛，對力量訓練和爆發性訓練都有輔助作用。相比之下，寬松褲的支撐性不足，更容易讓初學者忽視下肢力線問題。
而寬松褲則更多使用棉麻或聚酯纖維，透氣舒適沒問題，但缺乏對于身體的包裹感和支撐感。長時間穿著做大重量訓練，肌群反饋不夠明確。
寬松褲的優勢在于日常和舒適，但要說在運動功能上替代緊身褲，其實還遠遠不夠。
緊身褲與寬松褲，功能與審美需要并存
緊身褲和寬松褲，兩者并不是非此即彼，其實可以分場景并存。
從消費心理來看，緊身褲依舊占據功能運動場景的主流。一方面，它能提供支撐和壓縮感，對力量訓練、瑜伽、跑步等需要關注下肢軌跡的運動來說依然是第一選擇；另一方面，它滿足了不少女性的「身材呈現」需求，畢竟訓練成果能被直觀看見，也是一種動力。
這在小紅書、B站等平臺上很容易觀察到：健身房穿搭博主的帶貨視頻里，緊身褲依舊是曝光率最高的單品，互動量也遠高于寬松褲。
但與此同時，寬松褲在生活和通勤場景里的存在感越來越強。對很多人來說，穿去健身房是一回事，出門買咖啡、和朋友逛街又是另一回事。寬松褲提供了更強的「自在感」和穿搭的可能性，不需要時刻被身材線條「拷問」。小紅書上關于闊腿運動褲的筆記，常常強調慵懶風、舒適氛圍感，點贊和收藏說明這種情緒價值也有市場。
時代的穿衣潮流，總是在不斷變化。曾經的80、90年代的緊身褲，到千禧年熱潮推動的喇叭褲，再到今天的闊腿褲，都是審美層面的變革。但隨著運動生活方式的普及，功能性已經成為一個基礎需求了。
品牌策略也在順勢調整。lululemon、Alo等老牌依舊以緊身褲為核心，但已經開始試探寬松版型，把從運動館走向街頭的故事講得更響亮。
運動品牌都在推出更多褲型選擇
來源：小紅書
而Nike、Adidas 以及國貨品牌蕉內、MAIA ACTIVE 則更快地推出了「寬松運動休閑褲」系列，直接瞄準通勤和外穿場景，滿足年輕人一條褲子搞定多場合的需求。
可以說，品牌們都意識到，今天的消費者想要的不是專業感或舒適感的二選一，而是訓練+生活兩條線并行。
緊身褲=訓練，寬松褲=生活。 在功能性運動場景，緊身褲短期內仍然沒有對手；在日常生活和社交場景，寬松褲卻是越來越多人表達個人風格的選擇。
市場格局不會是某一方徹底取代另一方，而是消費者根據場景做選擇——這是品牌們需要正視并服務的下一個市場趨勢。
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